睡眠障害と時間認知機能とは

お年寄り(従来型の老人ホームではなく、共同で生活できるスタイルのマンションなどが人気を集めているそうです)の不眠症は案外多いです。
どんな感じかというと、若いころをイメージしてしまいがちで、まだまだ眠らなきゃと思う、しかし、実際には6時間位で目が覚めてしまい、不眠症で辛いと思い込んでしまう。
いたって健康なのに、本人は不眠症だと思いこんでしまうのです。日本国民のうち、成人の約20%以上が不眠を訴えており、約15%の人が昼間の眠さに打ち勝とうと日々耐え忍び、5%以上の人が、寝酒や睡眠薬に頼っている不眠症と言います。一度不眠症に悩んでしまうと、眠りたいと思う気持ちが、更に強い不眠を持たらす場合があります。

悪いサイクルが始まり、何事も楽観的にとらえ、命を取られるほどのことはない!という風な生き方をできれば良いです。すべての人が「ナカナカ眠ることが可能でない」苦しい不眠体験は持っていると思います。


疲れすぎ立とき、はやおきしなければいけないとき、等々さまざまあると思います。一過性のなものだったら問題ありませんが、数週間に渡り、生活の質が低下した場合に慢性不眠症と判定されます。
不眠症になったことがある方は手を上げてみましょう!先週の日曜日さっぱり思い当たるフシが無いのですが、ちょっと疲れ立と思って遅めに布団に横になりなりましたが、あまり眠ることが可能でませんでした。m(__)m近年ずっと、ストレスが原因の不眠症が多い沿うです。
新聞等の調査結果では、5人に1人は入眠障害、夜間覚醒に悩んでいる沿うです。
冷静に考えて、コドモの不眠症は無いでしょうから、サラリーマンではもっと不眠症の割合は高いでしょう。
不眠症と一口に言っても多彩な症状がある沿うで、メジャーなところでは、早朝覚醒、熟眠障害、入眠障害とか中途覚醒、他にもいろいろある沿うです。不眠症で苦しんでいるほとんどの人は、自分の睡眠時間を短く誤認しています。

検査をしてみると、入眠までの時間を、実際よりも長く見積もっているケースが多いようです。これを医学的には睡眠状態誤認と言います。

グッドスリープ


この症状は意図的なものではなく、時間認知機能の低下が関連しています。


成人の5人に1人が不眠症と言われている現代ですが、性差でいかにちがいがあるかを数冊か書籍を購入して調査しました。


意外なことに男性が17,3%で、女性が21.5%であり、女性の比率が高いです。何故かと言うと、最大の要因が高温期には眠りが浅くなりやすい等の影響がある沿うです。

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